バスガス爆発 @[email protected]

ほほぅ

ゔぉ　か

ぶぉーも見てみるか

メガネのHexがすこ
つーかコイツぐらいしか分からんねぇ
マイク環境エグいしラジオDJ味強く低音響いて毎回開幕でニヤついちゃう

速すぎる

えぇ⁉
やはり人が多い言語圏は強いな

やはりか

ぼっ
って人？分からねぇ

(^o^)だーれだ

幼女に全体かばうさせるグランブルーファンタジーをよろしく

カッチカチでゴンス♥

それ良いねぇ

メンタルガチだと身体動けないから外部の人が無理やりストレッチさせるんだよね
動かないと色んな所がガチで固くなるからね

筋トレやストレッチも近代科学でドンドン良くなるから常に最新の情報を参考に
古い情報はアップデートしていこう

立ってするのがキツイレベルの肥満なら寝ながら出来る下半身トレーニングもある
You Tubeで調べよう

性欲をもて余すからそれもあり得るかもな

股関節と足首のストレッチをしてからスクワット
初心者は壁に手を付けても良い

負荷をさげたりストレッチしてからが良い
いきなり激しい負荷をかけるのはダメ
You Tubeできんにくんのスクワット動画が参考になるよ

まあ…
アレが原因で筋肉が育んだんだがな

おっぱとか下手な女性よりあるからなぁ