バスガス爆発 @[email protected]

それもまた大事な筋肉
だが軽いスクワットで脚がスリムにより立ち仕事や歩行が楽になる

ながら作業のついでがおすすめ

食べて運動が最強

雑にぶち込んでも強い

やっぱり運動辞めたら一気にたるむぜよ

ラジオ体操って実はかなりハードです

映像作品見ながら色々しよう
グラブル 、グラブル 、グラブル
たまに砂箱

えらえら味

食べるのが楽しみなのデカイ
それが無くなると人として…な？

歩く事はデカイ

D判定持ちのデブや
俺に勝てる奴おらんやろ

下半身の筋肉付ければスッキリするし基礎代謝で脂肪燃焼加速してウハウハよ

プランクもお手軽かつ負荷高いや

基本にして最強の自重トレ

やり過ぎはモチベが続かないもんな
気軽に続けてもろて

💴

30回は多いな
15回でもええんやで

完璧な作戦だな

にゃーん