ぷれこ @[email protected]

戦記あまりやれてないけど

一応ね

勾留戦うける https://x.com/nhk_news/status/2058903681907761378

https://x.com/granbluefantasy/status/2058850571348582481

今日は有給

草味だときびしい人多そうだけど

たまに食べる分にはね って感じ

完全飯だとだいたいBASEだなあ

塩分が多い食材はカリウムも一緒に取ったりね

基礎代謝量とカロリー計算、低カロリー低脂質高タンパク辺りを目安にしてるとだいたい痩せていくよ

睡眠時間も大事よね 最近だいぶ乱れてるけど

体重も減らしたしいただいている酒をぼちぼち減らさないと

昼間寝込んだ甲斐あって頭痛が治まる

https://x.com/noel_gbf/status/2058488320347590722

草 https://x.com/IIDA3_JP/status/2057844609980739994

へー https://www.asahi.co.jp/precure/star-detective/topics/202605_conan.html

頭痛いやいや

AF整理完

頭痛で諸々やる気↓

時間取れてやれる気力があってやれる人はやれたほうが良いわね