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身体的疲労運動して寝る前に風呂にゆっくり入ると良いかと
温かい状態から徐々に体温が下がるのも入眠導入と質の向上に繋がるべよ

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Mahiradon

マキラドンは『グランブルーファンタジーをプレイする人が楽しくすごせる場所』を目指して設立されたマストドンインスタンスです。